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7個小技巧,讓你每天都有好心情!

7個小技巧,讓你每天都有好心情!

(1)聆聽或閱讀激勵自身的作品

(2)培養健康的身體狀態

(3)檢視自己對未來的計畫

(4)每天至少做一件「值得」的事

(5)跳脫自我,幫助他人

(6)用20秒的時間欣賞自己所擁有的一切

(7)每天記下一個美好回憶

全文摘錄:https://www.gvm.com.tw/article/26563

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