2023年7月19日養身午睡5個技巧,提高記憶力、大腦重開機午睡秘訣1:設定30分鐘的午睡鬧鐘午睡秘訣2:這時間點最好午睡秘訣3:咖啡睡前喝效果加倍午睡秘訣4:減少干擾增進睡眠品質午睡秘訣5:選對椅子、頸枕與午睡姿勢文章出處: https://www.edh.tw/article/34111
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