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頭痛起來要人命!醫師6招自救遠離頭痛生活:快走就很有用

想要清掃日常生活中的頭痛地雷,進而打造出比較不容易頭痛的生活方式,不妨先將以下醫生建議的保健原則落實在生活中吧!

1.每星期有氧快走3、4次

2.減少攝取咖啡因、酒精

3.避免味精、刺激性食物

4.用眼40分鐘,休息10分鐘

5.隨身攜帶帽子、圍巾

6.維持平日作息

文章出處:https://www.edh.tw/article/31042

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