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順時養生 未病先防

人體是一個小宇宙,在五臟間相互滋生與制約,透過四季與節氣的不同來調整飲食起居,維持身心處於平衡的狀態,不僅能預防疾病更穩固良好的健康根基,讓每一天都充滿活力朝氣,用健康來定義生活的美好!

在小暑有句諺語:「小暑過,一日熱三分」,表示過了小暑這一天,天氣會一天比一天炎熱!

因此這段時間飲食必須要有節制, 少吃冰冷飲品,也不能吃太高熱量、太燥熱的食物,因為腸胃消化不了,容易引起反胃、嘔吐、脹氣、排便不順暢。文章出處:

https://www.stlotus.com.tw/news/%E3%80%9024%E7%AF%80%E6%B0%A3-%E5%B0%8F%E6%9A%91%E9%A4%8A%E7%94%9F%E3%80%91%E6%9A%91%E6%B0%A3%E6%97%BA%E7%9B%9B%E5%81%A5%E8%84%BE%E9%A4%8A%E8%83%83%EF%BC%8C%E5%A4%9A%E5%90%83%E8%8B%A6%E6%B8%85%E7%86%B1%E5%8E%BB%E7%81%AB.html

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