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防癌天菜!十字花科蔬菜打造無形自癒力

1.小白菜能夠抑制人體吸收或合成會致癌的亞硝酸胺

2.高麗菜有強大的抗癌能力,也是維生素C和維生素K的來源。

3.綠花椰菜有防癌效果,還有保護心血管疾病、預防黃斑部病變的發生機率。

4.白花椰菜有大量的維生素C和硒,可提升免疫力。

5.大白菜能提高免疫力及對抗壓力、預防高血壓、改善便秘。

6.白蘿蔔熱量極低,常攝取能打造不易感冒的體質。

7.抱子甘藍富含維生素C和維生素K,以及葉酸和B6等維生素B群營養素,使用抗凝血劑的人要

諮詢醫師再吃,因為其中的維生素K具有凝血作用。

8.羽衣甘藍常被用於降低減少更年期前婦女的乳癌、以及與年齡相關的黃斑部病變風險。

9.水田芥具有強大的抗癌能力。也有利尿、化痰和幫助消化的功效。

文章出處:https://www.edh.tw/article/32044

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