醫師剖析5類人容易「衰弱」與4種解決方法！

一.避免年老變衰弱 5類族群請留意

1.平日靜態作息多（不運動或很少運動）

2.營養不良

3.慢性疾病

4.社會孤立或孤獨

5.多種藥物使用

二.四件事可逆轉、延緩衰弱

1.規律運動，並維持正確姿勢

2.健康攝取六大類食物

3.使用安全藥物

4.維持良好社會關係

資訊來源:https://www.edh.tw/article/32127