確診12症狀快就醫 5食物縮短病程

第一「維他命C」，多吃新鮮蔬果，有利縮短病程。

第二「維他命B群」，壓力大易流失，加強身體各機能代謝力。

第三「多喝水」，可視情況補充電解質。

第四「優質蛋白質」，選擇天然優質蛋白質，幫助修補免疫組織、降發炎，像是雞蛋、豆腐、 魚肉等，想多攝取蛋白質，則可以購買高蛋白飲品

第五「Omega3好油」，魚油、堅果、亞麻仁油，降低身體發炎，若想補充更完整的魚油，也 可以購買綜合魚油、純EPA魚油。

全文摘錄：https://tw.news.yahoo.com/amphtml/%E7%A2%BA%E8%A8%BA12%E7%97%87%E7%8B%80%E5%BF%AB%E5%B0%B1%E9%86%AB-5%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B8%AE%E7%9F%AD%E7%97%85%E7%A8%8B-045129311.html