研究：逾7成新冠患者出院1年尚未康復 這樣做抗發炎、遠離後遺症

中國醫藥大學副院長暨兒童感染科主任黃高彬表示對於曾經染疫的人來說，打造抗發炎的飲食及生活型態是必要的。運動有助調節免疫功能，有的患者染疫後體力衰弱、反而懶得動，這樣可能使康復時間再往後遞延。

在飲食方面，衛福部國健署曾援引研究指出，增加蔬果攝取量能讓促使發炎介質減少，並且強化免疫細胞、增強抵抗力。每一餐，建議吃大約1個拳頭大的水果，以及比1個拳頭再大一些的蔬菜。

文章出處:https://www.commonhealth.com.tw/article/86286