研究證實「感恩」竟能改善自律神經失調

●.活在「現代叢林」之中！陰衰陽亢讓自律神經失調了

為什麼人會自律神經失調呢？中醫師黃獻銘解釋，自律神經失調具體來說就是交感神經活性

太大，副交感神經不足，陰衰陽亢的過程。

●.科學證實調節自律神經的方法：感恩

雖然看起來只是想法轉變，不過心存感謝對身體的正面影響其實是有科學依據的，不只自律

神經較健康，甚至可以對心臟帶來正面影響。研究結果發現，透過感恩的方式，能有效的改

善自律神經的心率變異度，並有效地降低發炎指數。換句話說，感恩可以改善自律神經失

調，並改善發炎。

資料來源: https://www.edh.tw/article/29730