白吐司也是高鈉食物！味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷，越吃越水腫高血壓

鈉會引起高血壓的問題，且可能會減少腸道中好菌的數量而加劇高血壓的風險，因此營養師會建議大家平時多留心鈉的攝取量。

高鈉飲食引發多種健康風險，NG高鈉隱藏菜單

早餐地雷：白吐司、蔬果汁、麥片、玉米片、鐵板麵

正餐地雷：白麵條、涼麵、火鍋湯、關東煮、拌醬

點心地雷：果凍、運動飲料、夾心餅乾、洋芋片

資料出處:https://www.edh.tw/article/30369