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油拔法的正確做法和步驟

油拔法的做法十分簡單,大家可以在每朝起床刷牙前(水也不要喝)空腹含一湯匙(約5-10ml)的冷壓油入口,讓油在齒縫間穿梭,來回漱口,注意不要將油吞下,約10-15 分鐘後將油吐出,這時油會變成奶白狀,之後可以清水或淡鹽水再漱口,不過大家記得油漱口不能代替刷牙,完成後一定要再刷牙呢!

一個人的口腔內,大約有1萬種以上不同的細菌。在一個世紀以前,牙科醫生就警告過:「口腔中的病菌會危害全身」。因此口腔的健康是十分重要的。而用油漱口可以進行更深層的清潔,因為病毒細菌的細胞膜都是油脂的、親油性的;透過用油漱口可以把口腔內的細菌緊緊附在油中,讓口腔細菌更容易被帶出來。

吐出油後就可把細菌排出體外。油拔法的好處是可以改善口腔的衛生把細菌病菌帶走,從而改善口腔與身體系統的健康。

圖文摘錄:https://today.line.me/hk/v2/article/Gqrr5L


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