top of page

控糖5撇步 健康有保固

●.「健康飲食 三少一高」:依個人病情制定適合的飲食計畫,以「均衡飲食」為基礎,並注

意三少一高:少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則,達到控制血糖及維持健康的目的。

●.「規律運動 週週150」:減少長時間坐著不動的生活型態,每週至少有150分鐘的身體活 動,並注意潛藏的危險,如跌倒、脫水等,以及運動前血糖自我監測,避免發生低血糖的

情況。

●.「控制體重 減輕負擔」:在營養師/衛教師指導下,進行體重控制,或參加病友團體揪團減

重,遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。

●.「規律服藥 按時規律」:依照醫師指示按時規律服藥,不可任意增減藥量或自行停止服

藥,若治療期間有更換醫師,務必告知新的醫師目前服藥情形,降低不必要藥物交錯及干

擾血糖控制。

●.「監測血糖 規律自主」:血糖值會隨著飲食、生活型態而有所變化,應養成自我血糖監

控,定期正確的量測血糖,確保血糖在正常控制範圍內。

(圖文出處:衛生福利部)


Comments


Featured Posts
Recent Posts
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
​地址

台南市東區大同路​二段61巷6號         

電話  0905-837-075

 傳真 06-2148080

立案字號 : 第 1030326249 號

© 2023 by End Hunger. Proudly created with Wix.com

bottom of page