想要天天都有好事發生，管理、馴化你的念想、說正語，是基礎必修課

研究人員發現，當人嚼舌根時，不但不會比較放鬆，反而會刺激壓力荷爾蒙皮質醇分泌。

皮質醇太多人就老得快，認知功能也容易衰退。

當你知道你這樣做可能幫了一個店家、一個人，或一個團體時，心中所升起的快樂，是很高品質的快樂。

撥亂反正難度不小，但收穫也很大！

文章出處：https://www.gvm.com.tw/article/88801