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對付嘴饞,晚餐反而要晚點吃?醫師:想瘦先用4招無痛戒宵夜

戒除宵夜誘惑1:晚點吃晚餐

戒除宵夜誘惑2:晚餐後散步

戒除宵夜誘惑3:早上做運動

戒除宵夜誘惑4:多吃「點心」

全文節錄: https://www.edh.tw/article/34360

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