夏天補水分 保護心血管

台灣已進入夏季炎熱天氣型態，相信大家已感受到高溫所帶來的悶熱感，普力小編也蒐集了文章，提醒大家，高溫仍有可能帶來其他的身體狀況，雖然也請大家多多留意，關心自己也關心周邊的親友唷!

一. 夏日須留「心」: 保持涼爽、補充水分

台灣老人急重症醫學會葉宏一理事長指出，因氣溫升高，體表血管擴張，心臟負荷增加，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。英國心臟基金會呼籲長者、年幼小孩及心血管疾病等慢性病人應特別注意熱對身體造成的傷害，在中午11點至下午3點應避免到戶外活動，外出時盡量穿著輕便、通風、淺色衣物，穿戴帽子及太陽眼鏡並隨身攜帶水。

二.夏季護心 照顧自己也保護家人 炎炎夏日防疫期間該如何護心?國民健康署吳昭軍署長強調預防心血管疾病的王道，就是落實護心行動於日常生活中，保持涼爽、健康飲食，適量多次飲水、居家也要規律運動、向菸說不、控制三高:定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤(可善用健保署因應疫情指定院所開設之「視訊診療門診」或就近於社區診所就醫)，切勿自行依症狀調整藥量

或停藥。自己對健康多一分留「心」，就是預防疾病、落實防疫措施最重要關鍵！

圖文出處:衛生福利部國健署