top of page

在瀑布前大口呼吸...原來負離子有這些好處!

負離子可鎮定自律神經,因而能改善自律神經失調所引發的症狀,包括:頭痛、頭暈、肌肉痠痛、皮膚癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃不適、倦怠、失眠、鬱悶……等。許多人登山後會發現,原本悶悶不樂、緊張不安的心情都一掃而空,原有的頭痛、睡眠問題也不再擾人,這有一部分要歸功於負離子。

森林裡的瀑布區負離子最多,其次是高山、海濱,第三則是郊外、鄉間。像烏來內洞森林遊樂區就以富含負離子聞名,該區有著因河床連續坡降造成三層瀑布的信賢瀑布,周圍又有茂林環抱,形成了封閉型環境,使其負離子含量高居全台之冠。

值得注意的是,在都會區裡,即使是負離子相對較多的公園,負離子含量也低於人體維護健康的基本需求量,而當體內的正離子多於負離子時,就容易有痠痛疲勞、高血壓、過敏、不安等狀況。

強烈建議各位讀者一定要抽空「遊山玩水」,接受大自然的洗禮,否則長期待在負離子含量低到會誘發疾病的室內,健康早晚要拉警報!(本文作者為林青穀家庭醫學專科診所院長;原文刊載於林青穀《跟著醫師安全學登山》/幸福文化)https://health.gvm.com.tw/article/65583

Comments


Featured Posts
Recent Posts
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
​地址

台南市東區大同路​二段61巷6號         

電話  0905-837-075

 傳真 06-2148080

立案字號 : 第 1030326249 號

© 2023 by End Hunger. Proudly created with Wix.com

bottom of page