【養肺呼吸法這樣做】2022年5月19日兩腳站立與肩同寬,雙唇微向後收,上下齒微合,舌尖抵在齒縫處。邊吐氣邊發「嘶」字音,至氣吐盡。閉口用鼻吸氣,自然呼吸一次,然後再吐氣發「嘶」字音。以上動作反覆練習6次。練習時間可選在清晨5至7時,大腸經當令時。全文出處:https://www.edh.tw/article/30482
兩腳站立與肩同寬,雙唇微向後收,上下齒微合,舌尖抵在齒縫處。邊吐氣邊發「嘶」字音,至氣吐盡。閉口用鼻吸氣,自然呼吸一次,然後再吐氣發「嘶」字音。以上動作反覆練習6次。練習時間可選在清晨5至7時,大腸經當令時。全文出處:https://www.edh.tw/article/30482
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