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「早晨微笑刷牙法」能解決便祕

很多人早起第一件事情就是刷牙,但有想過刷牙的方式,竟然能幫助排便嗎?其實這與刷牙並沒有直接關係,而在於當你刷前排牙齒時,會自動將嘴角上揚,就像在大笑一樣,而這樣的動作會觸發平衡自律神經,而達到舒壓。所以記得,每天早上刷牙時記得要像正在笑一般咧嘴,並保持心情愉悅,就能幫助自律神經去提升你的腸道力!

資料來源: https://news.tvbs.com.tw/health/1816337

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