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「一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉」,「中秋過後夜夜涼」

中秋之後,天氣就越來越涼了,迎來的節氣更是寒露,氣溫更低,露水更多,人更需保守自身陽氣,因為冬天的腳步已經逼近了!!

秋季注重收斂,因此秋季運動也應該緩慢、圓融、放鬆、自在,因此適合氣功、太極、瑜珈、散步、健走、游泳、打坐等等

文章摘自出處:https://hk.epochtimes.com/news/2022-09-07/27523453

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